Hoje não vou postar dicas, mas sim mostrar um pouco sobre minha vida ocupacional e atividades físicas, relembrar o tempo de assessoria esportiva com grupos de corrida e também de atleta.
Qualidade de vida é o que mais importa para termos um dia dia mais animado, disposto e saudável, por isso hoje estou mostrando que além de trabalho e rotina do dia, devemos encontrar tempo para nossa atividade física, cuidando de nosso corpo e descansando nossa mente.
Meus treinamentos não foram interrompidos pela rotina de trabalho e tarefas do lar.
No último dia 01/05/2012, tinha como tarefa, orientar e dar assistência aos colaboradores da empresa na Corrida e caminhada do Trabalhador como vemos na imagem abaixo.
Claro que não iria ficar apenas na orientação, organização de estrutura e trabalho.
Meus objetivos também estavam na minha corrida e minha saúde.
Meu tempo foi legal nessa prova dos 5km, foi um percurso bem bacana e meu ritmo razoável, poderia ter forçado mais, mas no domingo terei uma prova de quase 11km e pra essa que eu me preparei, mas como vemos cheguei tão rápido que o fotógrafo não tava preparado.. hehehehe..
Acompanhe só como foi a minha corrida: http://connect.garmin.com/player/173868735
Alguns minutinhos depois, meu amor também cruzou a linha de chegada.
É muito estimulante levantar cedo e fazer uma atividade física, principalmente com um lindo dia como estava esse.
A equipe "NÓS 2", agora se prepara para corrida do final de semana, onde poderemos como na última prova, tirar uma foto animada e orgulhosa como vemos abaixo.
Lembre-se, antes de iniciar qualquer atividade física, procure um médico e um profissional de Educação Física.
Viva saúde, viva esporte, viva mais
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