Mantendo a motivação na corrida

Não deixe a peteca cair, veja dicas como se manter estimulado para realizar seus trinos.

Dicas para uma vida saudável

Dicas sobre corrida!

Alguém é adepto a corrida? Se ainda não, aproveitem a dica!!

Primeiramente, bem vindos, amigos e leitores, o primeiro post que deixo pra vocês está relacionado à saúde e qualidade de vida, emagrecimento ou até mesmo a melhora do condicionamento físico?

Para vocês um vídeo de quando eu ainda era coordenador de uma assessoria de corrida lá em Fortaleza-CE, na época que morei por lá (2009 a 2010), e dei uma entrevista para um programa sobre e bem estar, dando dicas de corrida!!

Acompanhem..

Graças a Deus, deixei um bom legado de corredores amadores e profissionais por lá, alguns atingindo seus objetivos de saúde, qualidade de vida e outros alcançando seus objetivos de Maratona e corridas de longa distância, como vemos uma reportagem da atleta Rosângela após vencer sua categoria na Meia Maratona da Disney. 

Assim como, mantenho para muitos alunos planilhas de treinos com acompanhamento on line, a distância (Fortaleza, Campinas, São Paulo e Portugal)

Devo dizer que meu grande prazer em trazer para atividade física, foi minha esposa, na qual hoje, está melhorando muito sua corrida, já está fazendo provas de 5 Km e treinos ainda mais longos, além de estar melhorando cada dia mais o tempo da chegada nas provas, e ainda mais, para ajudar no resistência física, ela está freqüentando a academia 3 vezes por semana, também com minhas planilhas e orientações.

Isso aí pessoal, não pode parar.

Viva mais, viva melhor, Esporte é saúde, esporte é vida.