Bola Suíca ou Fitball

A prática de exercícios com Fitball é um desafio maior que os exercícios praticados em apoios fixos, devido a instabilidade que proporciona. Velha conhecida das aulas de pilates, atualmente está presente fortemente em em aulas de alongamento, relaxamento, abdominal, condicionamento físico e localizado. Confira!!

Corrida do Guerreiro da Lama ou Warrior Dash

Essa série de matérias é para quem já está cansado de participar de corridas ditas "normais" sem efeitos surpresas tipo fogo, lama, arame farpado, salto alto, fantasias,  ou carregando outra pessoa nas costas!!

Temos certeza que você irá se divertir muito com algumas corridas loucas que vamos relatar aqui!!

Novo local de treinos!

Olá alunos, amigos e seguidores

informamos a todos que a partir de segunda-feira dia  29 de outubro estaremos com novo 

ponto de treinos de corrida!! O local é no início da Beira Rio, em frente a

 loja da Mundial Motos, nos mesmo dias e horários!

Se você ainda não conhece nosso trabalho, entre em contato e faça-nos uma visita!

Estamos aguardando você!!

Fórmula Atlética Saúde e Performance

Seis dicas para sua caminhada virar corrida!!

Pesquisas mostram que o número de corredores cresce a cada dia no país. Confira 6 dicas para sua caminhada virar corrida

COMER, BEBER, CORRER... E FORTALECER!!

Quem faz esportes precisa comer direito, para obter energia e os nutrientes certos para ter um bom desempenho e afastar lesões. Uma das vantagens da corrida é ajudar a manter o peso, mas um cuidado que as mulheres devem ter é em relação à preocupação excessiva com o peso, além de cuidados com fortalecimento muscular.