Novo local de treinos!

Olá alunos, amigos e seguidores

informamos a todos que a partir de segunda-feira dia  29 de outubro estaremos com novo 

ponto de treinos de corrida!! O local é no início da Beira Rio, em frente a

 loja da Mundial Motos, nos mesmo dias e horários!

Se você ainda não conhece nosso trabalho, entre em contato e faça-nos uma visita!

Estamos aguardando você!!

Fórmula Atlética Saúde e Performance

Seis dicas para sua caminhada virar corrida!!

Pesquisas mostram que o número de corredores cresce a cada dia no país. Confira 6 dicas para sua caminhada virar corrida

COMER, BEBER, CORRER... E FORTALECER!!

Quem faz esportes precisa comer direito, para obter energia e os nutrientes certos para ter um bom desempenho e afastar lesões. Uma das vantagens da corrida é ajudar a manter o peso, mas um cuidado que as mulheres devem ter é em relação à preocupação excessiva com o peso, além de cuidados com fortalecimento muscular.

Correr melhora a saúde e a disposição das mulheres!!

Já sabemos que a lista de benefícios da prática de atividade física é extensa, e no caso das mulheres, traz ainda mais vantagens, como melhora na tensão pré-menstrual (TPM), mais pique na menopausa, partos mais tranquilos, turbinada no metabolismo e melhora na autoestima.

Guia de Corrida para Mulheres!!

Este assunto irá render algumas postagens pois para elas, correr é disposição, saúde, beleza, bem-estar e socialização. Confira dicas com foco nas necessidades específicas das mulheres, tudo para melhorar o desempenho nas pistas e garantir uma vida longa.